11월 일주일 식단표 집밥 메뉴 4

 

11월 일주일 식단표 집밥 메뉴

 

구분	월	화	수	목	금
아침	배추된장국 계란프라이 깍두기 오징어채볶음 감자채볶음 가지볶음	배추된장국 비엔나소시지볶음 총각무 깍두기 오징어채볶음 감자채볶음 가지볶음	미역국 깍두기 오징어채볶음 감자채볶음 가지볶음	미역국 치킨너겟 계란프라이 깍두기 오징어채볶음 감자채볶음 가지볶음	고구마 방울토마토
저녁	굴밥 깍두기 오징어채볶음 감자채볶음 가지볶음	대패삼겹살콩나물볶음 깍두기 오징어채볶음 감자채볶음 가지볶음	볶음밥 깍두기	만두전골 깍두기 오징어채볶음 감자채볶음 가지볶음	계란말이 깍두기 오징어채볶음 감자채볶음 가지볶음

 
 

 

김장이 끝나고 총각무와 깍두기까지

밥상에 올라오니 마음이 든든하다.

 

매주 두가지 반찬을 새로 만드는데

이번주 반찬은 오징어채볶음과

감자채볶음이다.

 

그렇게 매일 4가지 반찬을 올린다.

기본반찬1+이번주반찬2+추가반찬1

 

 

 

월요일

 
아침

 
저녁

 
 
 

화요일

 
아침

 
저녁

 
 
 

수요일

 
아침

 
저녁

 
 
 

목요일

 
아침

 
저녁

 
 
 

금요일

 
아침

 
저녁